Zbavíme se špatného návyku pití kofeinových nápojů jako např. kávy a Coly a popř. i jiných nezdravých nápojů, tím že je po dobu nejméně 27 dnů zcela vyřadíme z našeho života. Nahradíme je vodou, či ovocnými, bylinkovými a zelenými čaji.
Počáteční bod: popis situace, kterou změníme
Přání: náš skutečný důvod pro tuto aktivitu
Minimum: úplně nejmenší díl aktivity
Optimum: nejefektivnější kroky toho dne
Medium: způsob, jak zaznamenáváme
Výsledek: abychom, věděli, až dosáhneme cíle
Bez choutek
na dryáky
AKTIVITA 002
PODROBNOSTI:
PŘÁNÍ
002
vylepšení aktivity
000007
ČÍST DÁL
YELLOW SPORT
Bold yellow tennies
000014
ČÍST DÁL
10000 KROKŮ
Comfy in black
000021
ČÍST DÁL
PROTAHOVÁNÍ
Elegant hand wallet
UKÁZAT VÍCE
JENTE+
en innholdsprodusent med god formidlingsevne både visuelt og skriftlig, som er alltid godt oppdatert
