Vyrazíme do přírody. Trasu každý den o malý kousek prodloužíme a trochu zvýšíme i tempo, což se beztak bude dít i samovolně. Postupně tuto aktivitu spojíme i s třemi dalšími, úzce spjatými aktivitami, které celý proces ještě víc vylepší.

Počáteční bod: žádné pravidelné tůry

Důvod: lepší kondice, lepší nálada

Minimum: vyjít alespoň ven

Optimum: začít na 40 min a prodlužovat

Medium: fotka, deník

Cíl / výsledek: zvládnutí celé trasy

Ve zdravém těle

zdravý duch

AKTIVITA 003

PŘÍKLADY ZÁZNAMŮ:

PŘÁNÍ

003

vylepšení aktivity

JENTE+

en innholdsprodusent med god formidlingsevne både visuelt og skriftlig, som er alltid godt oppdatert

YELLOW SPORT

Bold yellow tennies

rose BAG

Elegant hand wallet

Foto og 3D

 

Grafisk design

Illustrasjoner

Sosiale medier

Video

Animasjon

UI og UX

NO/ EN / CZ