Správné protahování předchází svalové nerovnováze, zlepšuje celkové držení těla a především udržuje pružnost svalů a šlach. Pružné svaly jsou nejen výkonnější, ale také lépe odolávají únavě a mají menší riziko natažení nebo dokonce natrhnutí

Počáteční bod: semínko, sazenice, cibulka

Důvod: radost z růstu

Minimum: 1 semínko, voda a slunce

Optimum: dva květináče, druhý dáme jako dárek

Medium: deník

Cíl / výsledek: zdravá rostlina

Nový rituál

strečing

PŘÁNÍ 026

PŘÍKLADY ZÁZNAMŮ:

AKTIVITA

026

vylepšení aktivity

JENTE+

en innholdsprodusent med god formidlingsevne både visuelt og skriftlig, som er alltid godt oppdatert

YELLOW SPORT

Bold yellow tennies

rose BAG

Elegant hand wallet

Foto og 3D

 

Grafisk design

Illustrasjoner

Sosiale medier

Video

Animasjon

UI og UX

NO/ EN / CZ